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八十年代初，武术世家苍松门三兄弟石润民、余铮、罗沧海。沧海恋人陆红雨怀孕早产，生下小华龙后离世。沧海误会余铮，不认华龙，与师兄弟结怨，愤然远走美国。二十年以后，沧海带着在美国收养的义子吴樾回国发展。罗沧海的秘书程丽利用吴樾，阻碍沧海、华龙父子相认，阴谋夺取沧海公司财产。阴谋败露，沧海气急大出血，生命垂危。华龙输血救了沧海，父子终于相认，苍松门三兄弟和好。华龙等人还顺利进入国家武术队，一起备战奥运。

森山实栗（新垣结衣 饰）自研究生毕业之后就一直仕途不顺，最近更是惨遭解雇，处于“无业游民”的状态之下，日子过得十分凄惨。经由父亲的介绍，无处可去的实栗来到了名为津崎平匡（星野源 饰）的单身男子家中，为其料理家事，就这样，二十五岁的实栗成为了一名家政妇。实栗心地善良手脚 勤快，在她的安排和劳作下，平匡家中的一切被打理的井井有条，实栗因此获得了平匡的信赖，亦找到了生活的重心，重新振作了起来。然而好景不长，实栗的父母决定搬离此地，这也就意味着实栗必须“离职”。实在无法接受此事的实栗决定和平匡“契约结婚”，在外装

本片主要讲述在每天都忙忙碌碌的大咖片场里，一心想转型的大龄童星蜜拉，如何突破自己，最终蜕变为舞力少女的偶像代言人的经历，以及围绕在蜜拉身边的朋友们——执行制片珍珍，演员绮丽，工读生大米，和个性各异的小演员们——小熠、阿肯、胜哥、春儿、小雨等人如何竭力帮助蜜拉，并在这一过程中互相鼓励，互相支持，为实现成为伟大演员和明日之星的梦想而不懈努力的故事。